publicado por ** @ 16:34

Seg, 21/06/10

Com o Verão pertinho de chegar, com o calor e todas as agressões a que a pele está sujeita todos os cuidados são poucos. Daí a importância de certos cuidados, tais como:

 

 

- Ter uma alimentação saudável, optando por produtos ricos em vitaminas, mas pouco calóricos, alimentos que ajudem a refrescar e a ficar saciado. Penso que a salada é um bom exemplo desde que bem acompanhada. Ou seja, podes optar por uma salada com cogumelos, frango desfiado, cenoura, etc, tu escolhes os alimentos, mas não metas molhos!;

- Correr é importante, especialmente nesta época que tanto preocupa as mulheres. Não chega ter uma boa alimentação. O desporto é bastante importante. E nos dias quentes sabe bem uma caminhada no final da tarde;

- Beber muita água (1,5L p/ dia). Beber água ajuda a combater vários problemas, um deles tem a ver com a desidratação. Também te ajudará a manteres o peso e/ou perder (mas isso depende de vários factores, desde alimentação ao exercício), ajuda também a teres uma pele mais saudável e que não envelhece tão facilmente quanto a de outra pessoa. No Verão consome mais água, porque a exposição ao sol pode prejudicar a tua saúde, a vários níveis;

- Tratar bem a pele. Podes fazer máscaras, anti olheiras, anti acne, anti pontos-negros, etc! Basta escolheres a que melhor se adapta a ti;

- Hidratar a pele sempre! Como já referi o sol afecta bastante a pele, sendo que a hidratação é fundamental;

- Limpar sempre a pele! Limpar a pele é fundamental... Se usares maquilhagem vai tirando todas as noites. É nesta altura do ano que a pele está mais ''exposta'' e precisa assim de outros cuidados.

 

Outros cuidados: usa protector solar para o cabelo (sendo que é um produto especial para evitar que os raios estraguem o teu cabelo. existem ainda uns que ajudam a deixar o cabelo mais claro), lábios, rosto e corpo. Faz uma máscara para o cabelo uma vez por semana, isto se fores À praia várias vezes, porque a água do mar ajuda o cabelo a ficar mais seco.

 

E pronto, thats all!



Este é apenas um blog pessoal sobre moda. Portanto qualquer conteúdo é da minha autoria, sendo que tudo o que não for da minha autoria ou foi retirado do google ou de um site (que eu indicarei sempre).

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